(抗擊新冠肺炎)河南安陽新增病例58例心理專家支招做好心理防護

　　中新網(wǎng)安陽1月14日電(楊大勇)記者14日從河南安陽市疫情防控工作新聞發(fā)布會上了解到，1月13日8時至24時，該市新增本土確診病例58例，已經(jīng)累計報告確診病例198例。

　　1月8日，安陽市在主動檢測人群中篩查發(fā)現(xiàn)2例本土新冠病毒核酸陽性個案，后經(jīng)病毒全基因組測序和流行病學調查結果，此次疫情病例感染病毒屬于奧密克戎變異株，傳播速度快、傳染性強。

　　據(jù)通報，1月13日8時至24時，安陽市新增本土確診病例58例，已經(jīng)累計報告確診病例198例。58例新增病例中，湯陰縣56例，內黃縣1例，文峰區(qū)1例。

　　通報稱，目前安陽市所采取的防控措施是積極有效的，大家不必因為每天公布的數(shù)據(jù)變化而感到焦慮，實驗室數(shù)據(jù)會分布在不同的時間區(qū)間，不能簡單地理解為某一天的數(shù)據(jù)。

　　疫情發(fā)生后，人的情緒會處于緊張復雜的狀態(tài)中，如果不能及時的進行調整和干預，極易產(chǎn)生心理問題。

　　安陽市第七人民醫(yī)院心理治療專家牛竹青介紹說，面對突發(fā)的疫情，會讓人產(chǎn)生不同程度的一系列心理和行為上的反應。比如：心慌、煩躁、坐立不安、抑郁、焦慮、恐懼、自責、內疚、無助、失眠等，這些都是普通人群的正常自然反應。當然，人的個體特征不同，心理反應也會有所不同，做好疫情防控工作中的自我心理防護至關重要。

　　對此，牛竹青從“做好自我心理調適，積極做好個人防護”“保持規(guī)律作息、飲食均衡”“覺察、接納自己的負面情緒”“適度了解相關信息”“學習自我放松方法，適當運動”“善于運用社會支持系統(tǒng)”“尋求專業(yè)心理援助”七個方面，詳細為民眾支招。

　　牛竹青建議，疫情防控期間如出現(xiàn)心慌、煩躁、焦慮、恐懼、自責、內疚、無助、絕望等情緒，要善于運用各類專業(yè)心理學支持資源。如閱讀心理學科普文章、各類心理調適自助手冊等，獲取自我調適技巧。主動尋求各級心理咨詢師、心理治療師、精神科醫(yī)師等專業(yè)心理工作者的心理疏導與支持，用“心”戰(zhàn)疫。(完)