【字幕】近日，有網友表示新冠感染康復后感到疲勞遲鈍、容易犯困，有人還伴隨有胸悶咳嗽等癥狀�！瓣柨怠焙鬄槭裁磿械狡谝桌�？身體需要多久才能恢復？平時工作生活有什么需要注意的？聽聽專家怎么說。
【一】“陽康”后為什么會感到疲勞易困？
【同期】中南大學湘雅三醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任 劉純
新冠病毒它是通過ACE2，也就是血管緊張素轉化酶2受體來進入到我們的宿主細胞。它的分布是很廣的，當然我們主要受累的是我們的肺部，但其他器官還是會受累。我們在得了疾病以后，我們的器官病毒對它進行了攻擊，它是需要一段時間來修復的。在沒有修復好之前，它的功能它的狀態(tài)可能并不是一個最佳的狀態(tài)，所以很多患者會出現(xiàn)這樣的癥狀。
【二】身體要多久可以恢復？
【同期】中南大學湘雅三醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任 劉純
像病變范圍比較輕的，或者是他沒有累積到肺部的這一部分病人來說，沒有出現(xiàn)病毒性心肌炎這種損害的人群，總體來說我覺得三到四周的時間上應該是基本上能夠恢復到基線的一個水平。對于絕大多數輕型和普通型的病人來說，基本上我們的肺的修復能力是非常強的，都是可以恢復到正常的，所以我覺得不用擔心。我們當年在武漢的時候，我看到我們管的危重癥的病人恢復，我們后來2年到3年的時候就回訪過一次，病人的狀態(tài)很重的病人，他大部分也能夠恢復到他平時體能的百分之七八十的狀態(tài)。
【三】出現(xiàn)不適如何自診是否需要就醫(yī)？
【同期】中南大學湘雅三醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任 劉純
如果大家有條件，能夠有監(jiān)測指脈氧的一個儀器，那種很簡單的套到手指頭上的簡易的指脈氧儀，就可以監(jiān)測我們的指脈氧和心率。指脈氧能夠穩(wěn)定在95%以上，他的心率基本上能夠穩(wěn)在(每分鐘)60—100次之間，這種情況下來說是不用太緊張的，這種說明你即便是有新冠肺炎，它的病灶范圍也是很小的，是不需要特殊治療的，大部分的治療就是一個對癥治療，所以不需要一定要去做個CT。如果出現(xiàn)血氧飽和度的下降，往往提示你的肺的病變的面積相對是比較大的，這個是肯定要及時就診了。
對于沒有危險因素的人群而言，根據指脈氧和心率指導就醫(yī)是一個不錯的指標。但是對于有高危因素的人群，尤其是老年人，除了監(jiān)測指脈氧和心率，同時需要觀察他們的精神狀態(tài)。新冠有時候會表現(xiàn)為靜寂性的低氧，也就是說病人自己不覺得有呼吸困難，但它實際上如果監(jiān)測可能是有指脈氧的異常。所以如果監(jiān)測不到位的時候，同時要關注病人的精神狀態(tài)。如果出現(xiàn)精神狀態(tài)不好，甚至出現(xiàn)意識改變，也需要及時就診。
【四】日常起居有什么需要注意的？
【同期】中南大學湘雅三醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任 劉純
適當地休息不要太勞累，也不能說你需要完全的就躺到床上不動，不需要，但是不要搞劇烈的運動。再就是飲食膳食的一個營養(yǎng)，這個營養(yǎng)上來說，我們是主張維生素含量豐富和蛋白質豐富的食物，不主張刺激性的食物和油脂很高的一些食物。我覺得雞蛋就是挺好的食物，然后就是白肉雞肉，如果你能去雞皮更好，因為雞皮的油脂還是比較高，魚肉也是一個很好的蛋白質的來源。
謝龍飛 北京報道
