對于體檢報告上的“結(jié)節(jié)”，很多人都不陌生。結(jié)節(jié)意味著什么？需不需要治療？會不會癌變？鄭州大學第三附屬醫(yī)院(河南省婦幼保健院)中醫(yī)科醫(yī)師前來支招。
哪些生活習慣易造成結(jié)節(jié)？
易怒愛生氣。很多結(jié)節(jié)是氣出來的，比如常見的甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)都與“氣”有關(guān)系。經(jīng)常生氣，或長時間處于緊張、恐慌、抑郁的環(huán)境中，氣就不那么順暢了，老是開心不起來，這就是肝氣郁結(jié)。
飲食油膩貪涼。中醫(yī)認為，脾主運化，脾為生痰之源。經(jīng)常吃油膩的食物、生冷寒涼的瓜果及冷飲，會影響脾胃運化，而釀濕生痰，痰凝則成結(jié)節(jié)。
缺乏運動。久臥久坐缺乏鍛煉的人，氣血虛弱，氣虛血行不暢，氣血水液運化失調(diào)，氣虛無力驅(qū)邪，痰濁、瘀血內(nèi)生，滯留體內(nèi)，就形成結(jié)節(jié)。
遠離結(jié)節(jié)，日常生活要怎么做？
健康飲食。避免攝入過多高油高脂、辛辣刺激及不易消化的食物以免損傷脾胃功能，造成體內(nèi)毒素垃圾淤積。
情緒排毒。通過日記、朋友訴說、冥想、外出旅游等方式釋放郁結(jié)，將氣散出去。
睡好子午覺。晚上11點到凌晨1點，這個時間段對我們的肝膽來說，是一個非常重要的時辰。肝主疏泄，早點休息，讓我們的肝膽精氣得到一個很好的生發(fā)養(yǎng)護，養(yǎng)好肝，才能有利于散結(jié)。
推肝經(jīng)。每天晚上睡前，從大腿處稍用力向前推到膝蓋下，反復推上50遍，就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣。
虎符銅砭刮痧。用虎符銅砭通過“徐而和”(心境平和，手腕放松，下手剛中帶柔，力度滲透下去，速度不緊不急)的手法，蘸上刮痧油等介質(zhì)，在體表一定部位進行刮拭，借助黃銅傳導性來調(diào)動陽氣，扶正祛邪。
夏枯草散結(jié)。將夏枯草、蒲公英、貓爪草、郁金、玫瑰花洗干凈養(yǎng)生壺內(nèi)煮沸20分鐘左右即可。此法孕婦、哺乳期媽媽、體弱患者不宜飲用。
“結(jié)節(jié)在醫(yī)學上是一個常見的影像學表現(xiàn)，并不代表一種具體的疾病，而是對病灶大小的一種描述。”鄭州大學第三附屬醫(yī)院(河南省婦幼保健院)中醫(yī)科醫(yī)師表示，發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)不要恐慌，要對結(jié)節(jié)進行定期體檢觀察，針對不同類型的結(jié)節(jié)采取不同措施，就能少一點結(jié)節(jié)，少一分焦慮。(袁月納 盧甜甜)
